Os 6 pilares da Base da Saúde Verdadeira!! 2/4
Você cuida da sua saúde… ou só tenta evitar que ela piore?
Neste vídeo, o Dr. João Paulo Costa, médico, certificado em Medicina do Estilo de Vida, pós graduado em neurociência, comportamento e performance saudável, aprofunda o conhecimento sobre os seis pilares fundamentais da MEV – as áreas que, quando bem cuidadas, transformam nossa saúde física, mental e emocional.
– Nutrição Inteligente – Como a alimentação baseada em alimentos integrais pode prevenir doenças.
– Movimento com Propósito – A importância da atividade física no seu dia a dia, mesmo que você não goste de academia.
– Saúde Mental & Emoções – Estratégias para reduzir o estresse crônico e cultivar equilíbrio emocional.
– Sono Reparador – Por que dormir bem é tão essencial quanto comer e respirar.
– Manejo de Substâncias Tóxicas – Como o álcool, o cigarro e outros tóxicos afetam seu cérebro e sua energia.
– Relacionamentos & Conexão Social – O impacto profundo que os laços afetivos têm na sua saúde e longevidade.
Se você sente que está apenas “apagando incêndios” com sua saúde, este vídeo é para você. Aqui, você entenderá como pequenos ajustes no estilo de vida podem gerar grandes resultados – com ciência, clareza e equilíbrio.
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Vamos juntos ativar uma nova forma de cuidar da sua saúde!
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